🎒 Чек-лист: сумка для поступления

Что взять с собой при поступлении в реабилитационный центр «Ресурс» Поступление в реабилитационный центр — важный шаг. Чтобы этот день прошёл спокойно, а вы чувствовали себя комфортно, мы подготовили подробный список вещей. 💡 Главный принцип: Берите только необходимое. Реабилитация — это не курорт, а работа над собой. Простота и умеренность помогают сфокусироваться на главном. 📋 Обязательные документы Документ Зачем нужен Примечание Паспорт РФ (оригинал) Оформление договора, медицинская карта, учёт Без паспорта приём невозможен Полис ОМС (оригинал или копия) Медицинское обслуживание, экстренная помощь Можно предоставить позже, если нет с собой СНИЛС (копия) ⚠️ Важно: Все документы лучше сложить в отдельную папку. Оригиналы хранятся в сейфе центра и выдаются по запросу. 👕 Одежда и обувь Принцип: Удобно, практично, без брендовых логотипов и провокационных надписей. Футболки/поло Хлопок, нейтральные цвета Без рисунков, связанных с алкоголем/наркотиками Штаны/джинсы Удобные, на каждый день 2–3 пары Лучше без множества карманов Шорты Для тёплого сезона, спорта 1–2 пары Длина — до колена Толстовка/кофта На прохладную погоду 1–2 шт. Нижнее бельё Хлопок, удобное На 7–10 дней Менять ежедневно Носки Хлопок, без дыр Пижама/спортивный костюм Для сна и отдыха 1–2 комплекта Удобная ткань Обувь для помещения Тапочки, сланцы, кеды 1 пара Сменная, чистая Обувь для улицы Кроссовки, ботинки 1 пара По сезону, удобная для прогулок Спортивная форма Для физкультуры, труда 1 комплект Если планируете активные занятия Головной убор Кепка, шапка По сезону Без провокационных надписей Верхняя одежда Куртка, пальто По сезону Без избыточного декора 🧴 Средства гигиены Зубная щётка + паста Индивидуальные Расчёска/щётка для волос Без металлических острых элементов Шампунь + гель для душа В пластиковой таре, без стекла Объём до 200 мл Дезодорант Шариковый или стик (не аэрозоль) Аэрозоли запрещены Бритвенные принадлежности Одноразовые станки (под контролем) Выдаются по запросу Полотенца Банное + для лица 2 шт., подписать Мочалка/губка для тела Новая Влажные салфетки Без спирта Небольшая пачка Женская гигиена Прокладки, тампоны (по необходимости) Индивидуально Крем для рук/лица В пластиковой таре По необходимости ⚠️ Важно: Все флаконы должны быть из пластика, без стекла. Аэрозоли, спиртосодержащие лосьоны, парфюм — запрещены. 📚 Личные вещи и Блокнот + ручки ✅ Для ведения дневника, записей на терапии — Книги ✅ Духовная литература, психология, классика (по согласованию) ❌ Книги с пропагандой употребления, насилием Фотографии семьи ✅ 2–3 фото в простой рамке (не стекло) ❌ Фото с алкоголем, наркотиками, в неадекватном состоянии Плеер/наушники ⚠️ Только по разрешению, без интернета ❌ Смартфоны с выходом в сеть на ранних этапах Часы ✅ Простые, без выхода в интернет ❌ Умные часы с сим-картой, камерой Очки/линзы ✅ Если используете + запасные линзы, раствор Лекарства ⚠️ Только по назначению врача центра, в оригинальной упаковке ❌ Любые препараты «с собой» без согласования 💡 Совет: В первые 2–4 недели связь с внешним миром может быть ограничена для адаптации. Это нормально и помогает сфокусироваться на восстановлении. ❌ Категорически НЕЛЬЗЯ брать с собой Алкоголь, наркотики, любые ПАВ Очевидно: это противоречит цели реабилитации Лекарства без назначения Риск взаимодействия, передозировки, сокрытия употребления Острые предметы (ножницы, лезвия, иглы) Безопасность: риск самоповреждения Стеклянная тара Риск порезов, использования не по назначению Аэрозоли, спиртосодержащие средства Могут содержать летучие вещества, пригодные для вдыхания Деньги, банковские карты На ранних этапах выдаются через куратора по необходимости Смартфон с интернетом Ограничивается для снижения триггеров, давления среды, фокуса на терапии Зажигалки, спички Пожарная безопасность, риск использования не по назначению Провокационная символика надписи, изображения, связанные с употреблением ⚠️ Важно: Все вещи при поступлении досматриваются. Запрещённые предметы изымаются и хранятся в сейфе до выписки (или передаются родственникам).